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女生减肥计划一周表助你快速变瘦 2020-04-12
减肥除了讲究方法,一份好的计划也是很重要的,有好计划才能坚持到底,女生 减肥 计划一周表让你快速实现瘦身。 周一:跑步+器械锻炼 这是最常规的健身房 ...
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去了健身房就一定能减肥?别再被骗了,你需要一个训练计划 2020-04-11
很多人都会羡慕从健身房里出来的人,马甲线,小蛮腰,无比优美的肌肉线条,可是今天想说的是,别再被这些表面欺骗啦,其实大部分的人去了健身房根本不知道干什 ...
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新手减肥计划 2020-04-09
  对于新手来说,想要锻炼减脂都是要在健身房进行的,毕竟健身房的器材比较齐全,锻炼的过程中也会觉得比较方便一些,比较适合新手。但是新手在进行减 ...
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健身减肥 2020-04-08
健身减肥是最科学最绿色的减肥方法,运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方 ...
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肥胖有哪些坏处 2020-04-02
 一、高血压 患有高血压的人,心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人,越容易患高血压。即使轻微高血压,在65岁以前,患脑中风的机会也较血压正 ...
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健身训练方案 2020-04-01
训练解决方案【常规】 1、前期(打基础):以动作模式为主,体适能,心肺能力、 肌力,肌耐力为主,为中期快速减肥打好基础 【训 ...
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泗门全民健身房 2020-3-31 18:11
  
泗门全民健身房 2020-3-30 13:02
  
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